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三款西红柿金赞娱乐平台食谱 最适合懒人的金赞娱乐平台食谱

2016-12-15 16:02:31   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

爱美的女生都知道,西红柿中所含的营养物质非常适合美容。其实,西红柿还具有金赞娱乐平台的效果,只对找对食谱吃对方法,一周见到瘦身效果绝对不是问题。

  西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

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  西红柿金赞娱乐平台原理

  西红柿的热量非常低,而且糖分少,每100克的西红柿只有16大卡热量,吃再多也不会发胖的。西红柿中含丰富的食物纤维能清肠排毒。这些纤维能吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便一同排出,从而达到金赞娱乐平台排毒的作用。西红柿中含有的丰富营养物质,能帮助新陈代谢。这些营养物质有维生素C、维生素E、维生素A、维生素B2、茄红素、铁、锌、镁、纤维。不仅对身体有益,还有瘦身的效果。茄红素能有助于人体降低热量的摄取,减少脂肪,使人体营养均衡。高水分含量,每100克西红柿中就有95克的水分,吃后既饱腹又易排泄,还能金赞娱乐平台。研究证明,越红的西红柿含有的茄红素就越高。茄红素还具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用,能预防多种疾病。

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